【本网讯】笔者1月29日获悉，过去的一年，中国石油西南油气田公司蜀南气矿自贡采气作业区工会坚持在围绕中心、服务大局上下功夫，通过充分发挥工会桥梁纽带作用，抓实做好持续提升劳动竞赛有机融合质量，不断丰富延伸员工业余文化生活，切实为员工排忧解难等工作，广泛凝聚员工群众智慧和力量，为气矿高质量发展聚合

　　腿部肌肉训练，在训练过程中最常见问题就是，我们的腿部肌肉练完后感觉到肌肉酸痛，其实，每一个训练都都是这样的问题，这是正常现象。如果深蹲后感觉不到腿部肌肉酸痛，那说明你的强度还不够大，对你的肌肉增长明显不是很高。　　腿部肌肉的训练不管是男性还是女性，腿部肌肉是肌肉中占比最高的肌肉群组。中高级健美训

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　　新冠肺炎疫情阻挡了很多人外出运动的步伐，不少人选择“宅在家”。而在长沙，有一位叫孙爱国的71岁大爷，利用废弃材料做成单杠、双杠等器材，每天在家吊单杠、玩双杠、举哑铃，将家里变成了运动场。　　孙爱国是山东人，在长沙住了几十年，现在居住在阳光100附近。孙大爷家的客厅里，自制的双杠和单杠尤为显眼。　

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